Have fun, get fit !

La Gym Suédoise® est un sport complet élaboré en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes. Chaque séance est structurée en séquences pour une stimulation optimale du système cardiovasculaire, des muscles et des articulations en préservant l’intégrité physique de chacun. Sans oublier les exercices d’équilibre et de coordination, recommandés pour entretenir et renforcer les capacités psychomotrices. Les séquences s’enchaînent pour une dépense d’énergie maximale sans épuisement : échauffement, exercices cardio, renforcement musculaire, récupération active, étirements.

En cercle autour de l’animateur, les participants reproduisent des mouvements simples à exécuter au rythme d’une musique entraînante. Une séance de Gym Suédoise ® est une occasion privilégiée de prendre soin de soi, de se défouler dans une ambiance conviviale, sans compétition ni notion de performance
Cette subtile alliance entre musique et exercice physique booste le moral et libère les fameuses endorphines (hormones du bien-être) !

La Gym Suédoise® s’adapte à vos envies : reprendre goût au sport, avoir un entraînement efficace et régulier, compléter une autre activité physique ou tout simplement bouger ! Alors, motivé à enfiler vos baskets pour un cours de Gym Suédoise® ?

Pour réserver un cours, rendez-vous sur le site www.gymsuedoise.com !